Gli Stati Uniti, 17 volte più vasti della Francia, si estendono su diversi fusi orari. Il territorio americano conta 6 principali fusi orari, inclusi l'Alaska e le Hawaii. Per i viaggiatori di lingua italiana, il decalage orario varia da -6 ore sulla costa est a -9 ore sulla costa ovest. La comprensione di queste differenze diventa essenziale per pianificare le proprie attività ed evitare confusioni durante un soggiorno americano.

Quante ore di differenza con gli Stati Uniti?

Ecco i diversi fusi orari negli Stati Uniti in base ai vari fusi orari:

1. Per il fuso orario orientale (New York): contate -6h di differenza, cioè quando sono le 12h (mezzogiorno) a Parigi, sono le 6h del mattino a New York.
2. Per il fuso orario centrale (Chicago): contate -7h di differenza, cioè quando sono le 12h (mezzogiorno) a Parigi, sono le 5h del mattino a Chicago.
3. Per il fuso orario delle Montagne Rocciose: contate -8h di differenza, cioè quando sono le 12h a Parigi, sono le 4h del mattino a Denver.
4. Per il fuso orario del Pacifico: contate -9h di differenza, cioè quando sono le 12h a Parigi, sono le 3h del mattino a Las Vegas.
5. Per il fuso orario dell'Alaska: contate -10h di differenza, cioè quando sono le 12h a Parigi, sono le 2h del mattino in Alaska.
6. Per il fuso orario delle Hawaii: contate -11h di differenza, cioè quando sono le 12h (mezzogiorno) a Parigi, sono le 00h (mezzanotte) a Honolulu.

Gli Stati Uniti cambiano ora?

Come in Francia, la maggior parte degli Stati americani applica un cambio d'ora tra l'estate e l'inverno. Il passaggio all'ora legale avviene la seconda domenica di marzo (si avanza di 1h), e il ritorno all'ora solare è fissato alla prima domenica di novembre (si arretra di 1h).

Tuttavia, le Hawaii, l'Arizona (eccetto la Riserva Navajo) e parte dell'Indiana non cambiano mai ora. Questo può provocare un decalage supplementare di un'ora rispetto agli altri Stati a seconda del periodo dell'anno.

Uno stesso Stato può avere diversi fusi orari?

Sì, è il caso di vari Stati americani. Alcuni sono attraversati da diversi fusi orari, il che può sorprendere durante un viaggio. Esempi:

• Idaho: a cavallo tra il fuso del Pacifico e quello delle Montagne Rocciose.
• Tennessee: l'est dello Stato è in Eastern Time, l'ovest in Central Time.
• Florida: la maggior parte è in Eastern Time, ma l'estremo nord-ovest (Panhandle) è in Central Time.

Ricordate di verificare l'ora locale se attraversate uno Stato durante un road trip.

Che ore sono negli Stati Uniti?

Per conoscere l'ora esatta in una città degli Stati Uniti (o altrove nel mondo), basta consultare un sito o un'applicazione affidabile, come:

• is
• com
• O semplicemente digitate il nome della città su Google ("ora attuale New York")

Esistono anche applicazioni mobili gratuite come Time Buddy, World Clock o Clocks – Widget & Alarm.

Pianificare bene le vostre attività e i vostri appuntamenti

Per non sbagliare l'orario, seguite questi consigli:

• Verificate sempre l'ora locale sui vostri biglietti aerei, ferroviari o di autobus.
• In road trip, prevedete del tempo cuscinetto se cambiate fuso orario.
• Per una chiamata o un appuntamento con la Francia, utilizzate WorldTimeBuddy per visualizzare facilmente gli orari nei due paesi.

Utilizzare i fusi orari in Google Calendar

Google Calendar consente anche di gestire facilmente i decalage orari:

• Attivate l'opzione "fuso orario secondario" nelle impostazioni.
• Aggiungete, ad esempio, "Parigi" e "Los Angeles" per vedere gli orari in parallelo.
• I vostri eventi si adatteranno automaticamente all'ora locale del vostro telefono o del vostro computer.

Durata del giorno in America

La durata del giorno negli Stati Uniti varia notevolmente a seconda della regione e della stagione, a causa dell'estensione del paese. In estate, le giornate sono lunghe, soprattutto al nord: il sole può tramontare dopo le 21h a New York o Seattle. Al contrario, in inverno, la notte cade già intorno alle 16h30 in alcune zone. Più andate verso il sud (come in Florida o in California), più la variazione giorno/notte è moderata.

Nelle zone estreme, come l'Alaska, i contrasti sono spettacolari: il sole può quasi non tramontare mai in estate, e difficilmente sorge in inverno. Prima di partire, pensate a verificare gli orari di alba e tramonto per adattare al meglio le vostre visite e gli spostamenti.

Come gestire il jet lag durante un viaggio negli Stati Uniti?

Con 6-12 ore di differenza, il corpo può impiegare tempo per adattarsi. Ecco alcuni consigli semplici per limitare gli effetti del decalage orario (stanchezza, insonnia, mal di testa):

• Prima della partenza, adattate progressivamente gli orari di sonno e di sveglia a quelli della vostra destinazione (1h prima o dopo ogni giorno).
• Durante il volo, dormite e mangiate secondo l'ora locale di arrivo.
• All'arrivo, esponetevi alla luce naturale: aiuta a ripristinare l'orologio biologico (soprattutto al mattino in caso di volo verso ovest).
• Evitate alcol, caffeina e lunghi pisolini, soprattutto i primi due giorni.
• Idratate bene: la disidratazione accentua la stanchezza.
• Per i viaggi brevi, potrebbe essere più opportuno mantenere i vostri orari abituali se rimanete meno di 3 giorni.